Conseils pour un équilibre psychologique renforcé

Le 17 janvier c'est le "Blue Monday", jour reconnu comme "le plus déprimant de l'année", où l'on se rend compte que nos bonnes résolutions sont peut-être trop ambitieuses ou ne fonctionnent pas bien, l'effet euphorisant des vacances d'hiver disparaît peu à peu et les prochaines vacances sont encore loin...  C'est donc une journée importante pour prendre soin de notre santé mentale ! C'est pourquoi nous partageons quelques astuces simples qui peuvent contribuer à notre bien-être et à notre santé mentale.